Adherence to the aerobics exercise program in women aged 40 to 65 [Adherence ke cvičebnímu programu aerobiku u žen ve věku 40 až 65 let]
oleh: Milan Elfmark, Filip Neuls, Pavel Stejskal, Liběna Kováčová
| Format: | Article |
|---|---|
| Diterbitkan: | Palacky University 2011-06-01 |
Deskripsi
<strong>BACKGROUND</strong>: The analysis of exercise adherence belongs among the basic criteria for evaluation of the efficiency of intervention exercise programs. <strong>OBJECTIVE</strong>: The aim of this study was to analyze the adherence of participants to the half-year dance and step aerobics program. <strong>METHODS</strong>: The experimental group consisted of 47 women aged 40 to 65 years old who exercised three times per week for a period of six months. The participant’s attendance sheets and their answers to two questions from the checklist were used for the evaluation of their adherence to the workouts. <strong>RESULTS</strong>: The mean value of the adherence of the whole group to the intervention exercise program was 70.43%. Mean values of the group gradually decreased from 85.39% to 68.35% during the first four months of the intervention exercise program. In the last two months of the intervention, the adherence continued to decrease when the average values of their attendance were slightly under 60%. Compared to other months, these differences were statistically and logically significant. <strong>CONCLUSIONS</strong>: Reasons for different or possibly decreasing degrees of adherence to long-lasting intervention exercise programs are mostly objective, e.g. health (55.17%), family (13.70%) and work (22.41%). Other reasons (8.62%) are based on psychological factors (motivational and personal characteristics), the offerings and attractiveness of the activities, which are closely associated to the current health status and movement experience of the individual. Even the group form of exercise does not guarantee a high rate of the participant’s adherence.<br>[<strong>VÝCHODISKA</strong>: Jedním ze základních kritérií hodnocení efektivity dlouhodobých intervenčních pohybových programů je analýza adherence účastníků ke cvičení. <strong>CÍLE</strong>: Cílem této studie bylo analyzovat adherenci souboru žen k šestiměsíčnímu programu dance aerobiku a step aerobiku. <strong>METODIKA</strong>: Skupinu tvořilo 47 žen ve věku od 40 do 65 let (47,32 ± 5,38 let), které cvičily třikrát týdně po dobu 6 měsíců. K analýze adherence byla použita metoda záznamového (prezenčního) listu účasti frekventantek a odpovědi na dvě otázky z anketního listu. <strong>VÝSLEDKY</strong>: Průměrná hodnota adherence celého souboru k pohybovému intervenčnímu programu byla 70,4 %. První čtyři měsíce pohybového intervenčního programu průměrné hodnoty souboru postupně klesaly od 85,4 % do 68,4 % a poslední dva měsíce se průměry docházky stále snižovaly až pod hranici 60 %, přičemž v porovnání s ostatními měsíci byly tyto rozdíly statisticky i věcně významné. <strong>ZÁVĚRY</strong>: Příčiny rozdílné, popř. klesající adherence žen k intervenčnímu pohybovému programu jsou hlavně v objektivních důvodech jako nemoc (55,2 %), péče o rodinu (13,7 %) a zaměstnání (22,4 %). Dalšími důvody (8,6 %) jsou psychologické faktory (motivační a osobnostní charakteristiky), výběr a atraktivita pohybové aktivity, která úzce souvisí s aktuálním zdravotním stavem, a pohybová zkušenost jednotlivce, související s intenzitou cvičení. Ani skupinová forma cvičení nemusí být zárukou vysoké míry adherence k pohybovému programu.]